Жалпы ақпарат

Папайя: денеге зиян және зиян

Pin
Send
Share
Send
Send


Елдің түлік дүкендерінде көптеген пайдалы экзотикалық жемістерді таба аласыз. Олардың көпшілігі, өкінішке орай, попайма сияқты танымал емес. Себебі, адамдар оны білмейді. Сонымен қатар, папайяның пайдасы мен зияны не екенін білмейді.

Мәселен, папайя дегеніміз не, ол пайдалы және қай керісінше ол бар? Бұл туралы кейінірек мақалада.

Папайя қалай көрінеді және өседі?

Папайаның екі түрі бар:

  1. Гавайский. Алмұртқа ұқсайды. Максималды салмағы - 500 г, жетілген күйде терінің түсі сары, ал қызыл немесе қызғылт қызғылт. Кілегім сияқты ет дәмі. Орталықта қара тұқымдар бар.
  2. Мексика Максималды салмақ 5 кг-ға дейін жетеді, осылайша Мексика көрінісі мөлшері бойынша Гавайитті көбірек көрсетеді. Піскен күйдегі целлюлозаның түсі қызғылт, сары немесе қызғылт болуы мүмкін.

Жабайы, Филиппин, тау және голландтық сорттары, Торпедо және Қызыл леди сорттары да ерекшеленеді.

Табиғатта жеміс Азияда және Американың тропикалық аймақтарында өседі. Көптеген елдерде, соның ішінде Ресей, папайя ағаштары пайдалы тәжірибелік мақсаттарға арналған.

Химиялық құрамы және папая калориялары

100 г целлюлоза құрамында:

  • 0,5 г белок (қалыпты 0.61%),
  • 0,3 г май (қалыпты 0,46%),
  • 10,8 г көмірсу (нормадан 8,44%),
  • 1,7 г диеталық талшық (қалыпты 8,5%),
  • 88,06 г су (нормадан 3,44%).

100 грамм калориялы папайя 43 ккал құрайды.

Композициядан көріп отырғанымыздай, пайдалы көмірсулардың мөлшері басым: 1 г ақуызға 0,6 г май және 21,6 г көмірсу бар. Бұл ақпарат өнімнің адамның тамақтану талаптарына немесе диеталық талаптарға сай келетінін білуге ​​көмектеседі.

  • Көп мөлшерде пайдалы витамин бар. 100 г өнімдегі басқа витаминдерге қатысты оның үлесі 68 г дейін жетуі мүмкін.
  • Бұдан кейін 100 грамнан 6,1 мг бар В4 витамиясы байқалады.
  • Сонымен қатар, A, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, PP дәрумендері, сонымен қатар лицопен және лютеин бар.

Пайдалы макро және микроэлементтерге келсек, папайяда көбіне калий (100 г 182 мг), магний (21 мг), кальций (20 мг), фосфор (10 мг) және натрий (8 мг) бар. Оған қоса, мыс, марганец, селен, темір және мырыш бар.

Папайя дене үшін қалай пайдалы?

Папайаның жемісі пайдасын да, зияны да маңызды. Олар ас қорытуды жақсартатын заттардан тұрады: олар ақуыздардың бұзылуына және оларды майға айналдыруға көмектеседі. Бірақ денеде тым көп ақуыз жиналып қалса, қант диабеті пайда болуы мүмкін.

Артриті бар адамдар да өздерінің мәзіріне папайсты қосуы мүмкін, ол ферменттердің арқасында химопапанның ауырсынуын жеңілдетуге және остеоартрды болдырмауға көмектеседі.

Жүкті әйелдер үшін папайяның пайдасы

Жүктілік кезінде қолдану:

  1. Фолий қышқылына байланысты анемияның дамуына жол бермейді.
  2. Қан айналымын қалыпқа келтіреді.
  3. Токсиндердің ағзасын тазартуға көмектеседі.
  4. Теріге созылған белгілері бар адамдарға ұсынылады.

Жүкті әйелдер де папайаға араласпауы керек. Ашылмаған жасыл қабатта пептин бар, ол жиі жатырдың қысылуына әкеліп соғады, соның салдарынан мезгілсіз еңбек.

Сондай-ақ, пайдалы шырын менструальды циклды қалыпқа келтіру мүмкіндігі бар.

Емшек жасағанда папайя мүмкін бе?

Мейірбике ана үшін әдетте мәзірден келесі жемістерді алып тастау ұсынылады:

  • қызыл және қызғылт (бұл түс беретін пигменттер ағзадағы бөртпелер мен кемшіліктерді тудырады),
  • цитрус (C витамині де күшті аллерген болып табылады).

Сондықтан оларды papayas мәзірінен шығару керек

Асқазан адамның тұрғылықты жерінде өсетін өнімді сіңіруге ұмтылғаны дәлелденді. Папайя, жоғарыда жазылғандай, іс жүзінде Ресей мен ТМД елдерінде өсіп келе жатқан жоқ.

Егер дені сау және зиянды экзотикалық өнімдерден бас тартқыңыз келмесе, баланы туғаннан кейін алғашқы апталарда емес, аз мөлшерде жеуге керек. Баланы жаңа пайдалы қоректік заттармен «таныстыру» және болашақта зиянды аллергендерге қарсы антиденелерді үйрету мүмкін болады.

Қандай жастағы балаларға папайстар берілуі мүмкін?

Папая баланың денсаулығына пайдалы және зиянды болуы мүмкін.

Диетаға енгізуге болатын жасы еш жерде тіркелмейді. Бірінші немесе екінші тағамдардан папайсты бере алмайсыз. Кейбір ата-аналар оны 6-8 ай ішінде азық-түлікке қосу қаупіне ұшырайды (тек нәресте қалыпты тағамға ие болған жағдайда ғана). Дегенмен, тропикалық өнімдер 8-10 айдан ерте немесе тіпті бір жылдан кейін де сау болады.

Егер бала әдеттегі тағамды картоп немесе асқабақ сияқты зиянсыз дайындайтын болса және оған папайсты беруді шешсе, онда бұл келесідей:

  1. Ақжелкенді пюре дәніне келтіріңіз.
  2. Аптасына 4 рет көп емес күніне бір шай қасық беріңіз.
  3. Баланың реакциясын мұқият қадағалаңыз.

Егер аллергиядан болатын зиян болса, онда оның мүлкі тез көрінеді.

Папая салмақ жоғалтуға пайдалы ма?

Папайаның адам ағзасына пайдасы айтарлықтай.

Пайдалы өнімнің төменгі энергиялық құндылығы оны қажетті мөлшердегі дәрумендерді алу және артық тамақтандыру үшін оны өздерінің сандарын бақылайтын адамдарға қабылдауға мүмкіндік береді (норманы сақтау керек, әйтпесе ағзаға зиян келтіріледі).

Жеміс тәтті, бірақ пайдалы қасиеттерге жатқызылуы мүмкін, әсіресе спортпен шұғылданатын немесе қант диабетімен ауыратындар үшін аз қант бар.

Жоғарыда айтылғандай, қоректік заттар стресс гормонының деңгейін реттейді. Бұл салмақ жоғалту үшін жақсы қасиет. Бұл мәселеде стрестің зияны айқын.

Нервтік бұзылулар болған кезде адам пайдалы энергияны жоғалтады. Оны толтыруға болатын нәрсе бар. Көбінесе, осы мемлекеттегі адамдар тамақтың қандай түрін қабылдағанды ​​бақыламайды: олар бәрін жейді және ауыр салмақта денеге зиян келтіреді. Тұрақты күйзеліске ұшырағандықтан, әдеттегідей, тамақтану әдеті болып табылады. Зақым өседі.

Папая өте жақсы медицина болуы мүмкін: оның көмегімен сіз толықтай (перееданиясыз) қалып, стресс гормонының деңгейін қалыпқа келтіре аласыз. Нәтижесінде - жүйке мен семіздік болмайды.

Папайя тұқымы: артықшылықтары мен пайдалылығы

Тазалап жатқанда, көптеген адамдар тұқымдарды тастайды. Шын мәнінде, папайя тұқымын терапевтік және профилактикалық мақсаттарда қолдануды елемеу орынсыз. Олардың қасиеттерін артық бағалау қиын:

  • Тұқымдардың химиялық құрамы олардың алдын-алу қасиеттеріне байланысты ісіктердің дамуына жол бермейтін феноликалық қосылыстар мен флавоноидтерді қамтиды.
  • Протеолитикалық ферменттердің арқасында тұқымдар паразиттерден арылуға көмектеседі.
  • Папа тек қана асқазанның ақуыздарын бұзып қана қоймай, гельминттердің қабаттарын да бұзады.
  • Карпаин паразиттік құрттармен және амоэмен күресуде көмектеседі.

Міне папая ферменттерінің артықшылықтары.

Егер бес тұқым ұсақтаса, бір ас қасық лайм (жаңа піскен) шырынын араластырып, бір ай бойы күніне бірнеше рет алынады, онда бауыр циррозының айтарлықтай жақсаруы мүмкін.

Алдын ала жасалуы керек нәрсе - бұл қоспаны пайдалану туралы дәрігермен кеңесу.

Рас, папайя тұқымдарын тамақтандыратын жүкті және бала емізетін әйелдерге тамақтанудан аулақ болу жақсы.

Попайны дәрілік мақсаттарда қолдану

Жапырақтардың отварының құнды қасиеттері респираторлық ауруларға арналған дәрі ретінде қолданылуы мүмкін, ал егер сіз сүт немесе жалбыз жапырағының жапырақтары немесе жасыл жемістермен араласатын болсаңыз, сіз ішек паразиттерімен күресу үшін жақсы тұнбаға ие боласыз. Папайя тұнбалары етеккір жасауға көмектеседі.

Бұдан басқа, өнімде жараларды тез айықтырып, иммундық жүйені және жүрек-тамыр жүйесі күшейтеді.

Папая ақ ішекте пайдалы. Тұқымдардағы папин патогенді бактериялармен күресуге көмектеседі, осылайша микрофлораның қасиеттерін жақсартады.

Омыртқа шырышымен

Еремия көптеген себептер бойынша орын алады:

  • тұрақсыз өмір салтынан,
  • дұрыс емес позицияға байланысты,
  • жүктемені дұрыс емес бөлуге байланысты,
  • остеохондрозға байланысты.

Ол папайдың экстрактісін емдеуге көмектеседі, ол қасиеттері арқасында омыртқалардың арасындағы дискілердегі дәнекер тінін қалпына келтіреді.

Косметологияда папайсты қалай пайдалануға болады

Жеміс косметологияда кеңінен қолданылады, себебі А және С дәрумендері теріге және шашқа күтім жасау құралдарының бөлігі болып табылады. Теріні қалпына келтіру үшін әртүрлі папайға негізделген препараттар қолданылады. Шырын өлі тері жасушаларын жойып, сау құрылымын қалпына келтіре алады. Сонымен қатар, өнім скраб, крем, сабын, тіс пастасы және қырыну көбігі болып табылады.

Папайя бетінің маскалары

Маски теріні тазартып, оны жарқырата алады, сондай-ақ детоксикация және жасартатын әсер береді, олар безеуді емдейді.

Косметикалық мақсаттарда өнімді бет терісін жаңартуға қолдану үшін кремді дайындау үшін келесі рецептіні қолдануға болады:

  1. 5 г целлюлозаны шайыңыз.
  2. 20 г ши майы мен 20 г қаймақ араластырыңыз.
  3. Қоспаны косметикалық ыдысқа салыңыз.
  4. Аптасына дейін тоңазытқышта сақтаңыз.

Қолдану кремді түнгі сұйықтықты ауыстыруы керек.

Маска жаралар үшін ұсынылмайды.

Шашқа арналған папайя майы

Шашқа қолданылатын майлар оларға жылтырлығы мен шелестіктерін береді, қайызғақпен күреседі және шамдарды күшейтеді, сонымен қатар баста терінің күйін жақсартады.

Мұнай жеміс тұқымынан жасалады және пальмитикалық немесе олеикалық сияқты қышқылдармен біріктіріледі, бұл оның қасиеттерін әмбебап етеді. Қоспа ретінде пайдаланылуы мүмкін:

  • кондиционер
  • қабынуға қарсы агент
  • жұмсақ пилинг,
  • бальзам немесе маска.

Мұнай құрамындағы заттарға зиянды аллергиялық реакциялар бар адамдарға қолдануға болмайды.

Папайядан не істеуге болады?

Қазіргі заманғы тағамдарда экзотикалық жемістер сұранысқа ие. Оның ауқымы кең:

  • салаттар,
  • десерттер,
  • тегіс
  • коктейльдер
  • ет және балық тағамдары,
  • құймақ
  • торт және кондитер өнімдері,
  • балмұздақ

Кейбіреулері тұқымын сепкен және оларды дәмдеуіштер ретінде қолданатын.

Папайя ауруларды емдеу және алдын-алу үшін пайдаланылатын дәмді ыдыстарды дайындау үшін қолайлы. Жемістер тек пайда алу үшін, сіз қандай жемістерді жеуге болатындығын білуіңіз керек, оларды қалай және қандай пісіру керек және осындай тағамдардан аулақ болу керек.

Pin
Send
Share
Send
Send